تأثیر تمرکز حواس بر مدیریت دیابت نوع 1
23 مه 2016- دانشمندان اسکاتلندی درحال انجام مطالعه ای به مدت 2 سال بمنظور بررسی تأثیر تمرکز حواس بر بهبود مدیریت بیماری دیابت نوع 2 هستند. آگاهی ذهن یک تکنیک مراقبه یا مدیتیشن است که به عنوان یک راه درمان برای افراد مبتلا به افسردگی درانگلستان توصیه می شود.
دکتر Andy Keenروانشناس دیابت در دانشگاه Aberdeenبر این باور است که تکنیک های مراقبه می تواند به کاهش موانع اصلی در مدیریت موثر دیابت کمک کند. به گزارش سازمان دیابت اسکاتلند، بیش از 75 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 در این کشور با مدیریت دیابت خود در چالش هستند. حال محققان دانشگاه Aberdeenدرحال بررسی تأثیر آگاهی ذهن یا تمرکز حواس بر کاهش قندخون و کاهش اضطراب و افسردگی در این بیماران هستند. از شرکت کنندگان برای شرکت در یک جلسه ی گروهی آگاهی ذهن، یک شب درهفته به مدت 8 هفته، دعوت به عمل آمد همچنین از آنها خواسته شد در خانه به تمرین آگاهی ذهن بپردازند.
دکتر Keenمیگوید: اضطراب و افسردگی دارای ویژگی هایی می باشند که مدیریت دیابت را سختتر می کند. برای مثال در افرادیکه دارای اضطراب بالایی هستند میزان هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول بالا می باشد و این موضوع سبب آزاد شدن گلوکز به خون و افزایش مقدار قند خون می گردد. همچنین از مشخصه های افسردگی می توان به خستگی و کاهش تحرک اشاره کرد که می تواند زمان و انرژی مورد نیاز فرد را برای مدیریت طولانی مدت بیماری پیچیده ی دیابت کاهش دهد.
پیش از این، در درمان شناختی مبتنی بر آگاهی ذهن توسط سازمان خدمات بهداشتی Grampianنشان داده شد که این روش در کاهش علایم اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به دیابت موثر است. در این تحقیق جدید، محققان به بررسی چگونگی تأثیر روش آگاهی ذهن بر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 با قندخون بالا خواهند پرداخت.
دکتر Keenمی گوید: بهتر است به تمرکز حواس یا آگاهی ذهن به عنوان یک مهارت نگاه کنیم. این روش راهی برای کمک به افراد برای تمرکز بهتر بروی زمان و مکان حال در زندگیشان است و می تواند آنها را از فکرهای مضر و نگرانی و نشخوار افکار و اتفاقات گذشته و یا اضطراب برای وقایع آینده برهاند.
او می افزاید: چنانچه شما نحوه ی تفکر افراد را تغییر دهید، خواهید توانست احساس آنها را عوض کنید ما قطعاً می دانیم که اضطراب و افسردگی می توانند موانع قابل توجهی برای مدیریت موثر دیابت باشند و کاهش این دو مشکل می تواند به افراد فرصت صرف وقت و انرژی بیشتر را برای مراقبت از خود اگر بخواهند، بدهد.
منبع:
www.diabetes.co.uk/news/2016/may/study-to-assess-if-mindfulness-can-improve-type-1-diabetes-management-99467144.html